Những cách hạ men gan hiệu quả

2015-11-12 15:17:12 Phòng Khám Kim Mã

Khoảng 15-20% dân số Việt Nam mắc các bệnh về gan,trong đó có thể có bạn!

Gan là cơ quan chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố và chuyển hóa thức ăn trong cơ thể.Để bảo vệ gan khỏi men gan cao có một số cách vô cùng đơn giản giúp hạ men gan.

HẠN CHẾ THỰC PHẨM CHẾ BIÊN SẴN

Những cách hạ men gan hiệu quả

Thức ăn nhanh rất tiện lợi nhưng kéo theo là sự suy giảm chức năng gan, nguy cơ nhiễm độc gan

Thức ăn nhanh rất tiện dụng và ngày càng phổ biến. Tuy nhiên bạn không nên ăn chúng hàng ngày vì vấn đề sức khỏe. Thông thường trong các thực phẩm chế biến sẵn có chứa thêm chất bảo quản, chất phụ gia tạo màu, mùi vị…để tạo sức hấp dẫn cho khách hàng và bảo quản được lâu. Những chất hóa học tổng hợp này thường khó phân hủy và đào thải ra ngoài, nên tích tụ lại trong cơ thể, đặc biệt tại gan, gây nhiễm độc gan.

UỐNG NHIỀU NƯỚC

Uống nhiều nước rất có lợi cho gan. Uống nước giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, mỗi ngày nên uống 2 lít – 2,5 lít nước, chia thành nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.

GIẢM CÂN

Những cách hạ men gan hiệu quả

Giảm cân ở người béo phì là cách để tránh bệnh gan

Trong nhiều trường hợp tăng men gan là do lượng mỡ lắng đọng trong gan nhiều hơn bình thường, hay còn gọi là gan nhiễm mỡ. Theo nghiên cứu Dennis Lee, việc giảm 5 – 10 %  cân nặng sẽ giúp bạn hạ thấp men gan và cải thiện sức khỏe nói chung. Bạn nên giảm tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo và tăng khẩu phần rau quả chứa nhiều vitamin giúp gan đào thải độc tố tốt hơn.

Nên xem: nguyên nhân bị bệnh gan nhiễm mỡ

TẬP THỂ DỤC HÀNG NGÀY

Luyện tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn, mà còn giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu. Gan cần cung cấp máu và chất dinh dưỡng liên tục để hoạt động tốt hơn.

KHÔNG SỬ DỤNG BIA RƯỢU

Những cách hạ men gan hiệu quả

Ăn uống khoa học và nói không với bia rượu

Hay nói chính xác hơn là không dùng những đồ uống chứa cồn. Thông thường khi vào cơ thể, gan sẽ phải “xử lý” lượng chất cồn và đào thải chúng ra ngoài. Nhưng khi gan yếu hoặc lượng chất cồn quá nhiều thì điều ngược lại sẽ xảy ra, chất cồn sẽ “xử lý” gan, phá hủy tế bào gan. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên hạn chế uống bia rượu để bảo vệ lá gan. Đặc biệt khi gan bị viêm, men gan cao, người bệnh cần phải kiêng tuyệt đối bia rượu để giúp gan hồi phục nhanh.

Nguồn: phongkhamchuyengan.net

Xem thêm: Điều trị bệnh gan nhiễm mỡ

Tags:

Phòng khám gan

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất

Ý kiến bạn đọc (hãy để lại số điện thoại đê chúng tôi tư vấn cho bạn)

Bài viết liên quan khác

  • Chữa nóng gan từ cây đắng đất

    Từ lâu trong dân gian, đã sử dụng loại rau quen thuộc này để làm gia vị trong những món ăn như lẩu mắm, lẩu cá kèo, cá kho tộ, cháo cá lóc… vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Đặc biệt, một nghiên cứu…

  • Những cách hạ men gan hiệu quả

    Gan là cơ quan chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố và chuyển hóa thức ăn trong cơ thể.Để bảo vệ gan khỏi men gan cao có một số cách vô cùng đơn giản giúp hạ men gan. HẠN CHẾ THỰC PHẨM CHẾ BIÊN SẴN…

  • Thần dược giải độc gan

    Gan nắm giữ nhiều chức năng quan trọng của cơ thể vì vậy khi các tế bào gan bị nhiễm độc và tổn thương sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của các bộ phận khác cũng như sức khoẻ con người. Thường…

  • Uống nước mía để bồi bổ sức khỏe cho gan

    Nước mía cung cấp năng lượng tức thời cho những người thể chất yếu hoặc hay mệt mỏi khi ngủ dậy và đặc biệt là tăng cường sức khỏe cho gan. NƯỚC MÍA – LỢI ĐỦ ĐƯỜNG Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong…

  • Nhân trần vị thuốc trị men cao quý hiểm

    Nhân trần – thức uống đã trở nên quen thuộc với người dân Việt Nam, không chỉ có tác dụng giải khát, nhân trần còn là vị thuốc quý trị bệnh men gan cao hiệu quả. Cây nhân trần điều trị men gan cao NHÂN…

Phòng khám kim mã