Làm gì để hạ men gan hiệu quả nhất

2016-03-24 17:11:00 Phòng Khám Kim Mã

Khoảng 15-20% dân số Việt Nam mắc các bệnh về gan,trong đó có thể có bạn!

Men gan tăng cao thường là dấu hiệu đầu tiên gợi ý các bệnh lý về gan như viêm gan do rượu, viêm gan virus, viêm gan tự miễn, gan nhiễm mỡ,... Sự gia tăng men gan có nghĩa là ở một chừng mực nào đó tế bào gan đã bị ảnh hưởng. Men gan có thể gây nên những ảnh hưởng nhẹ (tính chất nhất thời) nhưng cũng có thể tăng kéo dài hoặc tăng một cách đột biến.

>> Stress kéo dài gây tăng men gan

>> Bí quyết dưỡng gan vào mùa Xuân

Men gan tăng cao thường là dấu hiệu đầu tiên gợi ý các bệnh lý về gan

Men gan tăng cao thường là dấu hiệu đầu tiên gợi ý các bệnh lý về gan

LÀM GÌ ĐỂ HẠ MEN GAN?

  • Từ bỏ hoàn toàn rượu bia

Gan là bộ phận đảm nhận nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, trong đó có chức năng thải độc. Khi rượu bia được hấp thụ vào cơ thể, gan sẽ phải “xử lý” lượng chất cồn và đào thải chúng ra ngoài. Nhưng khi các tế bào gan bị tổn thương, chức năng gan suy yếu hoặc lượng chất cồn đưa vào cơ thể quá nhiều thì ngược lại, độc tố trong rượu bia sẽ phá hủy tế bào gan.

Bia rượu làm giảm glutathion là chất bảo vệ nhu mô gan, đồng thời cũng tăng tổng hợp acid béo trong tế bào gan dẫn đến gan nhiễm mỡ, viêm gan cấp và mạn tính. Đặc biệt việc uống rượu không rõ nguồn gốc, lẫn nhiều chất độc hại sẽ làm cho tế bào gan bị tổn thương nặng hoặc bị hủy hoại tế bào gan cho nên men gan cũng tăng lên một cách đáng kể.

Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, nên hạn chế uống bia rượu để bảo vệ lá gan. Đặc biệt khi gan bị viêm, men gan cao, người bệnh cần phải kiêng tuyệt đối bia rượu để giúp gan hồi phục nhanh.

  • Hạn chế các thức ăn gây hại cho gan

Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản, chất phụ gia tạo màu, mùi vị có hại cho gan

Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản, chất phụ gia tạo màu, mùi vị có hại cho gan

Gan được xem như là màng lọc chất độc cho cơ thể. Mỗi phút, lượng máu được lọc qua gan là 1.4 lít. Nếu trong máu chứa nhiều chất kháng sinh và hormone sẽ khiến gan phải làm việc “cực nhọc” hơn để lọc các độc tố đó ra khỏi máu. Để giảm tải áp lực gan, cần có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế sử dụng các thức ăn có hại cho gan.

Các chất kháng sinh thường được thêm vào trong thức ăn chăn nuôi gà, heo, bò nên các loại thịt này, thậm chí cả sữa, cũng chứa hàm lượng kháng sinh rất cao. Khi ăn các thực phẩm này, gan sẽ phải làm việc quá tải từ đó làm men gan tăng.

Ngoài ra, thức ăn nhanh hay các thực phẩm chế biến sẵn cũng không tốt cho gan vì nó có chứa thêm chất bảo quản, chất phụ gia tạo màu, mùi vị để tạo sức hấp dẫn cho khách hàng và bảo quản được lâu. Những chất hóa học tổng hợp này thường khó phân hủy và đào thải ra ngoài, nên tích tụ lại trong cơ thể, đặc biệt tại gan, gây nhiễm độc gan và làm tăng men gan.

  • Cẩn trọng trong sử dụng thuốc

Một số thuốc có thể gây hại cho gan và làm tăng men gan. Có những thuốc có thể gây độc tố ngay ở liều đầu tiên, nhưng cũng có những thuốc do sử dụng trong thời gian kéo dài nên gây tổn thương gan điển hình nhất là một số thuốc chống vi khuẩn lao (INH, rifamixin), thuốc thuộc nhóm fluoquinolon (ciprofloxacin), acetaminophen (paracetamol, tydol, efferalgan). Khi dùng những loại thuốc này, người bệnh chú ý nên kiểm tra men gan và chức năng gan. Do đó, nếu phát hiện men gan cao khi đang dùng một loại thuốc nào đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác.

  • Tránh xa các độc tố môi trường (sơn tường, khói thuốc lá)

Khói thuốc lá chứa nhiều độc tố không chỉ gây bệnh về phổi, mà còn hấp thu vào máu, chuyển hóa tại gan và gây tổn thương cho gan. Trong thành phần của sơn (tường) có chứa nhiều dung môi hòa tan, dễ bay hơi trong không khí và nếu thường xuyên hít phải loại dung môi này, nó có thể hấp thụ vào cơ thể, gây độc hại cho gan. Do đó, bạn nên học cách bảo vệ và tránh xa các độc tố này.

Mỗi ngày nên uống 2 lít – 2,5 lít nước, chia thành nhiều lần trong ngày

Mỗi ngày nên uống 2 lít – 2,5 lít nước, chia thành nhiều lần trong ngày

  • Uống nhiều nước

Uống nhiều nước rất có lợi cho gan. Uống nước giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, mỗi ngày nên uống 2 lít – 2,5 lít nước, chia thành nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.

  • Duy trì cân nặng hợp lý

Những người béo phì cũng thường có men gan cao vì trong nhiều trường hợp tăng men gan là do lượng mỡ lắng đọng trong gan nhiều hơn bình thường, hay còn gọi là gan nhiễm mỡ. Theo nghiên cứu, việc giảm 5 – 10 %  cân nặng sẽ giúp hạ thấp men gan và cải thiện sức khỏe nói chung.

  • Thường xuyên tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục hàng ngày giúp kiểm soát cân nặng, nâng cao sức khoẻ

Luyện tập thể dục hàng ngày giúp kiểm soát cân nặng, nâng cao sức khoẻ

Luyện tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn, mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu. Gan cần cung cấp máu và chất dinh dưỡng liên tục để hoạt động tốt hơn.

  • Sử dụng thảo dược có tác dụng hạ men gan

Các loại thảo dược thiên nhiên như Diệp hạ châu, Actiso, Bồ công anh, Nhân trần… được khuyên dùng cho người bệnh tăng men gan do có độ an toàn cao và tác dụng bổ gan, mát gan, tăng cường giải độc gan hiệu quả, hạ men gan nhanh chóng.

Nguồn: Phòng khám chuyên Gan Kim Mã

 

Tags:

Phòng khám gan

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất

Ý kiến bạn đọc (hãy để lại số điện thoại đê chúng tôi tư vấn cho bạn)

Bài viết liên quan khác

  • Các phương pháp đơn giản bảo vệ gan

    Gan là một trong những cơ quan quan trọng cho sự sống trong cơ thể. Khi gan bị suy giảm chức năng sẽ dẫn đến các bệnh về gan. Nếu không được phát hiện, phòng ngừa và điều trị kịp thời thì có thể dẫn…

  • Người bệnh gan nên ăn gì? Thực phẩm cho người bệnh gan

      Trong những năm gần đây, người ta ý thức hơn về vấn đề dinh dưỡng trong việc bảo trì sức khỏe cũng như chữa trị bệnh tật. Tuy "Ăn để sống, chứ không phải sống để ăn", chúng ta không nên chỉ ăn để…

  • Bà bầu suy giảm chức năng gan cần chú ý gì trong ăn uống

    Trong thời kỳ mang thai, chỉ những thay đổi nhỏ trong cơ thể cũng khiến cho phụ nữ chúng ta lo lắng, sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy khi mang thai nếu phát hiện thấy chức năng gan bất thường có nên quá lo…

  • Người bệnh viêm gan nên kiêng những thực phẩm nào?

    Khi mắc bệnh về gan, chế độ ăn uống không phù hợp sẽ làm bệnh lý càng nặng thêm. Chế độ ăn uống lúc này có vai trò rất lớn trong việc điều trị. Do đó, Phòng khám Gan chúng tôi sẽ tư vấn cho…

  • Cần tự bảo vệ gan như thế nào?

    Trong cuộc sống hàng ngày, việc sử dụng các loại thức ăn chế biến sẵn có chất bảo quản, do nguồn thực phẩm được chăn nuôi bằng các thức ăn công nghiệp có dư lượng của hormon, thuốc kháng sinh, do dùng các thực phẩm…

Phòng khám kim mã